Winkelwagen
0 items
Uw winkelwagen is leeg...
Totaal
€0,00
Een doorgezakte voet ontstaat wanneer het voetgewelf (de voetboog) onvoldoende ondersteuning biedt en gedeeltelijk of volledig inzakt. Dit wordt ook wel een platvoet of overpronatie genoemd. Door het inzakken van de voetboog verandert de stand van de enkel en de belastingverdeling tijdens het lopen. Dat kan leiden tot uiteenlopende klachten in de voeten zelf, maar ook in knieën, heupen en onderrug.
Met de juiste ondersteuning, zoals de beste steunzolen voor een doorgezakte voet, is het vaak mogelijk om klachten aanzienlijk te verminderen en verdere overbelasting te voorkomen.
Bij een gezonde voet verdeelt het voetgewelf de druk gelijkmatig over de hiel en voorvoet. Bij een doorgezakte voet zakt deze boog naar beneden, waardoor de volledige voetzool meer contact maakt met de grond. Dit kan structureel (blijvend) zijn of functioneel (alleen zichtbaar bij belasting).
Wanneer de enkel tijdens het lopen naar binnen kantelt, spreken we van overpronatie. Deze verkeerde stand kan de oorzaak zijn van langdurige klachten.
De doorgezakte voetsymptomen ontwikkelen zich meestal geleidelijk. In het begin merk je vooral vermoeidheid in de voeten. Later kunnen andere klachten ontstaan:
Een eenvoudige controle: ga op je tenen staan. Komt de voetboog tijdelijk terug, dan is er vaak sprake van een functionele doorgezakte voet.
Een doorgezakte voet ontstaat meestal door een combinatie van factoren. Erfelijke aanleg speelt een rol, maar ook langdurig staan, overgewicht, intensieve sportbelasting en het dragen van onvoldoende ondersteunende schoenen kunnen bijdragen aan het inzakken van het voetgewelf.
Met het ouder worden neemt de spanning in pezen en spieren af, waardoor de boog minder stevig wordt.
Een structurele doorgezakte voet herstelt meestal niet volledig. Wel kunnen klachten sterk verminderen door training en goede ondersteuning. Bij een functionele doorgezakte voet kan gerichte spierversterking helpen om de voetboog actiever te ondersteunen.
Belangrijk is om overbelasting tijdig te beperken, zodat klachten zich niet uitbreiden naar andere gewrichten.
Training richt zich op het versterken van de kleine voetspieren en het verbeteren van stabiliteit. Denk aan:
Oefeningen ondersteunen het natuurlijke herstelvermogen, maar vervangen bij veel mensen geen structurele ondersteuning.
De beste steunzolen voor een doorgezakte voet ondersteunen het voetgewelf en corrigeren overpronatie. Hierdoor wordt de druk beter verdeeld en blijft de enkel stabiel tijdens het lopen.
Bij ShoeSupply vind je onder andere:
De juiste zool voorkomt dat een foutieve loophouding andere klachten veroorzaakt.
Kies schoenen met een stevige hielkap, voldoende stabiliteit en niet te zachte demping. Te flexibele schoenen versterken het doorzakken. De combinatie van stabiele schoenen met ondersteunende steunzolen geeft meestal het beste resultaat.
Een operatie wordt alleen overwogen bij ernstige structurele afwijkingen wanneer langdurige conservatieve behandeling onvoldoende resultaat geeft. In de meeste gevallen bieden ondersteuning en training voldoende verbetering.
Naast steunzolen voor een doorgezakte voet biedt ShoeSupply ook:
Wil je comfortabeler lopen en verdere overbelasting voorkomen? Ontdek het assortiment steunzolen en inlegzolen bij ShoeSupply en kies de ondersteuning die past bij jouw schoenen en dagelijkse belasting.
Een platte voetboog, vermoeide voeten, zwakke enkels en soms pijn in knieën of onderrug zijn veelvoorkomende symptomen.
Een structurele doorgezakte voet herstelt meestal niet volledig, maar klachten kunnen sterk verminderen met training en goede ondersteuning.
Steunzolen die het voetgewelf ondersteunen en overpronatie corrigeren zijn doorgaans het meest geschikt.
Schoenen met een stevige hielkap en goede stabiliteit, gecombineerd met ondersteunende zolen, zijn aan te raden.
Een operatie wordt alleen overwogen bij ernstige afwijkingen wanneer andere behandelingen onvoldoende helpen.
