Winkelwagen
0 items
Uw winkelwagen is leeg...
Totaal
€0,00
Achillespees pijn is een klacht aan de grote pees die de kuitspieren verbindt met het hielbeen. Deze pees krijgt bij iedere stap aanzienlijke krachten te verwerken. Wanneer de belastbaarheid van de pees lager is dan de belasting die erop wordt uitgeoefend, ontstaan achillespees klachten. Dit wordt vaak aangeduid als een achillespees ontsteking, hoewel het meestal gaat om overbelasting van het peesweefsel.
De achillespees is de sterkste pees van het lichaam en speelt een essentiële rol bij lopen, springen en traplopen. Wanneer het peesweefsel geïrriteerd raakt, ontstaat pijn net boven het hielbeen. De klacht kan zich uiten als een zeurende, stekende of trekkende pijn en gaat vaak gepaard met ochtendstijfheid.
In de beginfase is de pijn meestal belastingsafhankelijk. Zonder aanpassing van activiteiten kan de gevoeligheid toenemen en ook in rust merkbaar worden.
Het verloop van de blessure kent vaak een herkenbaar patroon. In eerste instantie ontstaat de pijn na intensieve inspanning, bijvoorbeeld na hardlopen of een lange wandeling. In een volgende fase treedt de pijn al tijdens het opwarmen op. Wordt er nog steeds geen actie ondernomen, dan kunnen dagelijkse bewegingen zoals wandelen of traplopen klachten geven.
Vroege herkenning is belangrijk, omdat langdurige overbelasting het herstel kan vertragen.
Achillespees klachten ontstaan meestal door een combinatie van factoren. Een plotselinge toename in trainingsintensiteit, hardlopen op harde ondergrond of langdurig staan kunnen de pees extra belasten. Daarnaast spelen biomechanische factoren een rol, zoals overpronatie, verkorte kuitspieren of onvoldoende schokdemping in schoenen.
Wanneer de voetstand niet optimaal is, ontstaat er extra trekkracht op de pees, wat het risico op klachten vergroot.
Bij beginnende klachten is het belangrijk om de belasting tijdelijk te verlagen. Dit betekent niet volledig stoppen met bewegen, maar intensieve impactmomenten beperken. Gecontroleerde beweging stimuleert de doorbloeding van de pees en ondersteunt het herstelproces.
Daarnaast kan het aanpassen van schoeisel en ondersteuning onder de voet een belangrijke rol spelen in het verminderen van spanning op de pees.
Inlegzolen kunnen biomechanisch bijdragen aan het ontlasten van de achillespees. Door de voetboog te ondersteunen en de hiel licht te stabiliseren, vermindert de trekkracht op de pees tijdens de afwikkeling van de voet. Hierdoor kan de pees efficiënter bewegen en minder overbelast raken.
Ondersteunende inlegzolen of specifieke steunzolen zijn daarom een veelgekozen oplossing bij achillespees klachten. In het assortiment vind je onder andere Footlogics inlegzolen en MySole zooltjes, beschikbaar als volledige zool of als gerichte hielzooltjes.
Lichte beweging kan gunstig zijn, zolang de pijn tijdens of na het wandelen niet toeneemt. Korte afstanden op een rustig tempo worden vaak beter verdragen dan intensieve of heuvelachtige trajecten. Het is belangrijk om belasting geleidelijk op te bouwen en signalen van het lichaam serieus te nemen.
De hersteltijd varieert afhankelijk van de duur en ernst van de klachten. Lichte overbelasting kan binnen enkele weken verbeteren. Bij langdurige irritatie kan het herstel enkele maanden duren. Tijdige aanpassing van belasting en goede ondersteuning versnellen doorgaans het herstelproces.
Wanneer de pijn aanhoudt ondanks aanpassingen, toeneemt in rust of gepaard gaat met duidelijke zwelling, is het verstandig een arts of fysiotherapeut te raadplegen. Bij plotselinge scherpe pijn of een knappend gevoel moet directe medische beoordeling plaatsvinden.
Naast oplossingen voor achillespees klachten biedt ShoeSupply ook onder andere zooltjes voor hielspoor, een hielkussen voor schoen en comfortabele gelzolen. Ook voor specifieke toepassingen zoals inlegzolen voor werkschoenen of geurvreters vind je passende oplossingen.
Wil je comfortabel blijven bewegen en je achillespees klachten actief ondersteunen? Bekijk dan het assortiment inlegzolen bij ShoeSupply en kies de oplossing die past bij jouw schoenen en gebruiksmoment. Zo combineer je ondersteuning met dagelijks loopcomfort.
Achillespees pijn is een verzamelterm voor klachten aan de pees. Een ontsteking verwijst naar irritatie van het peesweefsel door overbelasting. In de praktijk worden beide termen vaak door elkaar gebruikt.
Lichte klachten verbeteren vaak binnen enkele weken. Bij langdurige overbelasting kan het herstel enkele maanden duren.
Lichte, gecontroleerde beweging kan gunstig zijn zolang de pijn niet toeneemt tijdens of na het wandelen.
Ja, ondersteunende inlegzolen kunnen de stand van de voet verbeteren en de trekkracht op de achillespees verminderen.
Bij aanhoudende klachten, duidelijke zwelling of plotselinge scherpe pijn is medische beoordeling aan te raden.
